Три ночі поганого сну бувають у всіх, а три місяці вже інша історія. Хронічне безсоння живиться саме собою: що більше боїшся не заснути, то гірше засинаєш. ISI показує, наскільки ця карусель розкрутилася.
- АвторCharles Morin, Університет Лаваля, 1993
- Питань7
- Час2 хвилини
- ВимірюєТяжкість безсоння за останні 2 тижні
Як читати результат
- 0–7: клінічно незначуще безсоння;
- 8–14: підпорогове;
- 15–21: клінічне, помірної тяжкості;
- 22–28: тяжке.
Першою лінією лікування хронічного безсоння за рекомендаціями Американської колегії лікарів і Європейського товариства дослідження сну є КПТ безсоння (CBT-I), а не снодійні.
Про методику
Insomnia Severity Index розроблено в Університеті Лаваля (Канада) і валідовано як для клінічних, так і для загальних вибірок. Шкала захищена авторським правом (© Charles M. Morin) і наведена тут з інформаційною метою та з посиланням на автора.
Інші тести на цю тему
Джерело: Bastien C. H., Vallières A., Morin C. M. (2001). Validation of the Insomnia Severity Index as an outcome measure for insomnia research. Sleep Medicine, 2(4), 297–307.
Український текст є робочим перекладом для самоперевірки і не замінює офіційно валідовану версію методики, яку використовують у клінічній діагностиці.