Коли погано, часто незрозуміло, що саме. Це депресія, тривога чи просто перевантаження? DASS-21 розкладає загальне «мені зле» на три окремі шкали і показує, яка з них зараз найгарячіша.
- АвториS. Lovibond, P. Lovibond, 1995
- Питань21 (по 7 на шкалу)
- Час5 хвилин
- ВимірюєДепресію, тривогу і стрес за останній тиждень
Як читати результат
Бали кожної шкали множаться на 2 (так вони зіставні з повною версією на 42 питання).
| Рівень | Депресія | Тривога | Стрес |
|---|---|---|---|
| Норма | 0–9 | 0–7 | 0–14 |
| Легкий | 10–13 | 8–9 | 15–18 |
| Помірний | 14–20 | 10–14 | 19–25 |
| Виражений | 21–27 | 15–19 | 26–33 |
| Дуже виражений | 28+ | 20+ | 34+ |
Про методику
DASS створили в Університеті Нового Південного Уельсу (Австралія). Ідея була в тому, щоб чітко розвести депресію (втрата радості й сенсу), тривогу (тілесне збудження і страх) і стрес (напруга, дратівливість). Шкала у відкритому доступі, її можна вільно використовувати. Вона добре підходить для відстеження динаміки: пройшли зараз, пройшли через місяць терапії, порівняли.
Інші тести на цю тему
Джерело: Lovibond S. H., Lovibond P. F. (1995). Manual for the Depression Anxiety Stress Scales (2nd ed.). Sydney: Psychology Foundation.
Український текст є робочим перекладом для самоперевірки і не замінює офіційно валідовану версію методики, яку використовують у клінічній діагностиці.