Думка «я не впораюся» лише думка, а не прогноз погоди. Але коли ми з нею «зливаємося», вона звучить як вирок. CFQ-7 вимірює, наскільки ви бачите думки збоку і наскільки дивитеся на світ крізь них.
- АвториD. Gillanders, F. Bond та співавт., 2014
- Питань7
- Час2 хвилини
- ВимірюєЗлиття з думками (cognitive fusion)
Як читати результат
Сума від 7 до 49. Офіційного порогу немає, тож рівні на цій сторінці подано орієнтовно. У дослідженнях авторів середні значення в загальній вибірці були близько 20–23, у людей, які звертаються по психологічну допомогу, близько 30 і вище.
Про методику
Cognitive Fusion Questionnaire створили в Единбурзькому університеті та Голдсмітс (Лондон) як міру одного з шести процесів психологічної гнучкості в ACT. Шкала пов’язана з депресією, тривогою і вигоранням і добре відображає зміни під час терапії. Вільна для використання.
Інші тести на цю тему
- Психологічна гнучкість (AAQ-II)
- Уникання переживань (BEAQ)
- Тест на ОКР (OCI-R)
- Нетерпимість до невизначеності
Джерело: Gillanders D. T. et al. (2014). The development and initial validation of the Cognitive Fusion Questionnaire. Behavior Therapy, 45(1), 83–101.
Український текст є робочим перекладом для самоперевірки і не замінює офіційно валідовану версію методики, яку використовують у клінічній діагностиці.